LOMBALLGYM
C'EST QUOI ?
Le cours LOMBALLGYM est le cours sport santé par excellence !
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Il permet à tout le monde de pratiquer une activité physique adaptée quelque soit votre âge, et vos antécédents médicaux
(cancer, diabète, problème de dos...)
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Dans ces cours, vous allez retrouver différents thèmes de travail tels que :
- les étirements
- la mobilités
- la proprioception,
-le renforcement des muscles profonds, stabilisateurs et posturaux
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POUR QUI ?
Les cours sont ouverts à toutes et à tous sans limite d'âge et quelque soit votre condition physique
il n'y a aucune recherche de performance.
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Les cours sont fait pour se faire du bien, améliorer son quotidien, reprendre confiance en soi et en son corps.
CE QUE CA M'APPORTE ?
Du BIEN-ÊTRE au quotidien grâce aux exercices que vous allez effectuer
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Vous obtiendrez une meilleure conscience corporelle,
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Améliorer la coordination de vos mouvements,
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Renforcer l’équilibre pour prévenir les risques de chutes,
Diminuer la fonte musculaire chez les seniors, apprenez les bonnes postures.
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Garder le moral & faciliter les gestes de tous les jours, diminuer les douleurs
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Faire de l'activité physique en groupe favorise la production d'endorphine et le lien social.
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Règles du cours :
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Une tenue d’exercice adapté est requise ainsi que des chaussures réservées à l’usage de la salle pour pouvoir circuler.
L’abonnement doit être réglé / La séance doit être réglée.
L’abonnement est nominatif et ne peut être cédé.
Les annulations de cours doivent être fait au moins 48h à l'avance, dans le cas contraire les cours sont considérés comme dus.
Les soucis de santé me seront signalés avant le le cours. L'avis de votre médecin prédomine.