LOMBALLGYM

C'EST QUOI ?

Le cours LOMBALLGYM est le cours sport santé par excellence ! 

Il permet à tout le monde de pratiquer une activité physique adaptée quelque soit votre âge, et vos antécédents médicaux

(cancer, diabète, problème de dos...)

Dans ces cours, vous allez retrouver différents thèmes de travail tels que :

- les étirements

- la mobilités

- la proprioception,

-le renforcement des muscles profonds, stabilisateurs et posturaux

POUR QUI ?

Les cours sont ouverts à toutes et à tous sans limite d'âge et quelque soit votre condition physique 

 

il n'y a aucune recherche de performance.

Les cours sont fait pour se faire du bien, améliorer son quotidien, reprendre confiance en soi et en son corps.

CE QUE CA M'APPORTE ?

Du BIEN-ÊTRE au quotidien grâce aux exercices que vous allez effectuer

Vous obtiendrez une meilleure conscience corporelle,

Améliorer la coordination de vos mouvements,

Renforcer l’équilibre pour prévenir les risques de chutes,

 

Diminuer la fonte musculaire chez les seniors, apprenez les bonnes postures.

Garder le moral & faciliter les gestes de tous les jours, diminuer les douleurs

Faire de l'activité physique en groupe favorise la production d'endorphine et le lien social.

Règles du cours :

Une tenue d’exercice adapté est requise ainsi que des chaussures réservées à l’usage de la salle pour pouvoir circuler.

L’abonnement doit être réglé / La séance doit être réglée.

L’abonnement est nominatif et ne peut être cédé.

Les annulations de cours doivent être fait au moins 48h à l'avance, dans le cas contraire les cours sont considérés comme dus.

Les soucis de santé me seront signalés avant le le cours. L'avis de votre médecin prédomine. 

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