STRETCH YOGA

 Méthode DE GASQUET

YOGA sans dégât méthode du Dr BERNADETTE DE GASQUET  A travers celle-ci vous retrouverez une pratique de HATHA YOGA basé sur la biomécanique du corps et sur les fondamentaux de la méthode (Approche Posturaux Respiratoire).

Les postures sont adaptées, aménagées et accessibles pour tous.

Ce cours est une alternance de posture de yoga, d'étirements, de renforcement globale du corps et de la sangle abdominales. 

A travers la pratique du yoga sans dégât méthode du DR DE GASQUET , celui-ci va vous permettre : 

     - Corriger la posture

     - Soulager et tonifier le dos

     - Mobilité et souplesse

     - diminuer le stress

     - Apprendre à mieux respirer

     - renforcer la sangle abdominale

     - Mieux être au quotidien

Grâce à cette pratique régulière (tous les exercices peuvent être refait à la maison) vous aurez une meilleure récupération physique, une nouvelle aisance corporelle, ainsi qu'a prévenir les douleurs articulaires. 

Cours collectifs ou particuliers n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

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